Уход за кожей во время беременности: безопасные и натуральные советы
Распространённые проблемы с кожей во время беременности
Беременность приносит много радости, но также вносит изменения в ваше тело, включая кожу. Наиболее распространённые проблемы:
- Пигментация: Тёмные пятна или гиперпигментация, особенно на лице.
- Сыпь и акне: Гормональные изменения могут вызвать высыпания и раздражение кожи.
- Проблемы с венами: Отёки или варикозное расширение вен, особенно на ногах.
- Растяжки: По мере роста тела кожа растягивается, что может привести к появлению растяжек на животе, бёдрах или груди.
Эти изменения естественны, но их можно контролировать с помощью правильного ухода.
Почему происходят эти изменения?
Во время беременности происходят гормональные изменения. Ваш организм начинает вырабатывать больше прогестерона, гормона, необходимого для поддержания беременности, в то время как уровень эстрогена снижается. Эстроген обычно помогает регулировать выработку кожного сала и поддерживать защитный барьер кожи, но его снижение может привести к:
- Сухой, чувствительной коже: Кожа может стать более склонной к обезвоживанию и воздействию внешних раздражителей.
- Пигментации: Появлению тёмных пятен или увеличению родинок из-за гормональных изменений.
- Сыпи и акне: Повышенная чувствительность кожи может привести к высыпаниям, особенно в первом и втором триместре.
Рекомендуемые процедуры по уходу за кожей
Чтобы сохранить здоровье и сияние кожи во время беременности, выбирайте мягкие, натуральные продукты. Следуйте этим рекомендациям:
- Используйте мягкие очищающие средства: Выбирайте натуральные средства без спирта, которые помогут защитить естественный барьер кожи. Для очистки проблемных зон можно использовать мягкие скрабы и энзимные пилинги.
- Регулярно увлажняйте кожу: Используйте средства, содержащие полезные ингредиенты, такие как:
- Сквален: Помогает поддерживать увлажнение и эластичность кожи.
- Гиалуроновая кислота: Сохраняет влагу, обеспечивая гидратацию кожи.
- Витамин E: Способствует улучшению эластичности кожи, помогая предотвратить растяжки.
- Защищайтесь от солнца: Ежедневно наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 20. Выбирайте минеральные средства с натуральными ингредиентами. Не забывайте покрывать руки и зону декольте, носить солнцезащитные очки для дополнительной защиты.
- Предотвращайте растяжки: Наносите специальный крем для увлажнения и питания кожи после душа. Кремы, содержащие витамин E, помогают улучшить эластичность кожи, а натуральные масла и компоненты способствуют микроциркуляции. Обратите внимание на эфирные масла нероли, герани, лаванды или иланг-иланга в продуктах для беременных, которые помогают расслабиться и почувствовать комфорт.
Обязательно массируйте кремы от растяжек на область живота, бёдер и груди круговыми движениями для улучшения кровообращения и тонуса кожи. Лучше всего начинать использовать эти кремы с 12-й недели беременности.
Уход за ногами
Отёки и дискомфорт в ногах – частые спутники поздних сроков беременности. Чтобы успокоить и увлажнить кожу ног, используйте кремы и гели с натуральными экстрактами, такими как:
- Горец птичий (спорыш)
- Ромашка
- Мята перечная
- Ментол
Эти ингредиенты помогают снять раздражение, уменьшить отёки и усталость ног.
Чего следует избегать во время беременности
Во время беременности следует избегать некоторых косметических процедур, чтобы защитить вас и вашего малыша. Откажитесь от:
- Глубокого химического пилинга
- Антицеллюлитного массажа
- Горячих обёртываний
- Агрессивных процедур лифтинга
- Радикальных отбеливающих процедур
- Лазерных процедур
- Использования силикона или ботокса
Если у вас возникают сомнения или беспокойства, проконсультируйтесь с косметологом, который сможет предложить безопасные альтернативные варианты ухода.
Заключение
В ожидании рождения ребёнка особенно важно уделять внимание себе. Хотя ваше тело меняется, вы всё ещё можете оставаться красивой и ухоженной. Главное – выбирать натуральные, мягкие средства для ухода за кожей, которые питают её, не нанося вреда вам или вашему ребёнку. Будьте осторожны при выборе продуктов, а при необходимости обращайтесь за советом к специалистам, чтобы обеспечить наилучший уход как для себя, так и для будущего малыша.
